Mein therapeutischer Ansatz basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und integriert alle drei „Wellen“ der CBT, wie ich sie im Rahmen meiner Ausbildung an der Medizinischen Hochschule Hannover gelernt habe:

​

• Erste Welle: Klassische Verhaltenstechniken (z. B. Exposition, Verstärkung)

• Zweite Welle: Kognitive Therapie (z. B. kognitive Umstrukturierung, ABC-Modell)

• Dritte Welle: Achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Verfahren wie ACT, DBT und Schematherapie

​

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am besten erforschten und evidenzbasierten Therapieformen.

​

Zusätzlich arbeite ich mit traumafokussierten Methoden wie der Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT), insbesondere bei PTBS und anderen traumaassoziierten Störungen.

Elemente aus der Schematherapie (z. B. Stuhlarbeit) unterstützen dabei die emotionale Verarbeitung und nachhaltige Veränderung.