​​Expats & internationale Fachkräfte
Das Leben im Ausland bringt viele spannende Erfahrungen, geht aber auch mit hoher emotionaler Belastung einher. Die Anpassung an eine neue Kultur, Heimweh, Sprachbarrieren, soziale Isolation und beruflicher Druck summieren sich oft.

 

Studien zeigen, dass Expatriates ein deutlich höheres Risiko für psychische Erkrankungen haben: So sind z. B. 50 % der Expats besonders anfällig für Angststörungen und Depressionen – das ist 2,5-mal höher als bei Menschen im Heimatland (vgl. Global Expatriate Mental Health Study, 2018).

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Studierende & junge Erwachsene
Insbesondere jene, die sich an neue akademische Anforderungen gewöhnen, im Ausland studieren, Identitätsfragen bearbeiten oder Studium und Lebensveränderungen miteinander in Einklang bringen wollen.

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Paare & Beziehungen
Menschen, die ihre Kommunikation verbessern, Konflikte lösen, emotionale Nähe wiederherstellen oder gemeinsam Lebensveränderungen bewältigen möchten.

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Ich unterstütze Menschen mit:

• Depression und gedrückter Stimmung

• Angststörungen (Panik, generalisierte Angst, soziale Phobie)

• Zwangsstörungen (OCD)

• PTBS & komplexen Traumafolgestörungen

• Stress, Burnout und Überforderung – häufig im Zusammenhang mit Umzug, kultureller Anpassung, Studium oder Beruf

• Beziehungsschwierigkeiten – Konfliktmuster, emotionale Distanz, Kommunikationsprobleme

• ADHS / ADS

• Geringem Selbstwertgefühl oder Identitätsfragen

• Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation, wie Scham, Schuldgefühle oder emotionale Taubheit
   

Sie benötigen keine formelle Diagnose, um von einer Therapie bei mir zu profitieren. Viele Klient:innen kommen, weil sie das Gefühl haben, „irgendetwas stimmt nicht“ – sie stecken fest, fühlen sich erschöpft oder emotional ausgelaugt und brauchen einfach einen sicheren, urteilsfreien Raum, um gesehen zu werden.

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Eine Therapie bei mir kann hilfreich sein, wenn Sie:

• Sich emotional überfordert oder dauerhaft gestresst fühlen

• Schwierigkeiten haben, sich in einem neuen Land oder in sich selbst zuhause zu fühlen

• Das Gefühl haben, dass vergangene Erfahrungen Ihr aktuelles Leben beeinflussen

• Ihren Selbstwert stärken und emotionale Widerstandskraft aufbauen möchten

• Beziehungsschwierigkeiten oder zwischenmenschliche Konflikte bewältigen wollen

• Mehr Stabilität, Selbstvertrauen oder Balance im Studium oder Beruf anstreben

• Eine strukturierte, evidenzbasierte, zugleich aber einfühlsame und menschliche Begleitung suchen, um Heilung und Wachstum zu ermöglichen